Comprendre
Rendre la science du métabolisme, de l'énergie et de la récupération facile à saisir.
Ne laissez pas la route se fissurer sous vos pieds.Voyez plus loin. Et apportez du nouveau.
Conférences en entreprise · Science, terrain, action
Comprendre son énergie pour mieux agir
Des séances vivantes et accessibles pour réduire l'absentéisme en favorisant la santé physique et mentale de chaque membre de votre équipe. Des explications simples, des repères concrets et des actions applicables au quotidien.
Récupérer
Mieux reconnaître les facteurs qui influencent le sommeil, le stress et la vigilance.
Agir
Transformer les connaissances en gestes réalistes qui soutiennent la santé et la performance.
Trois séances de sensibilisation
Chaque séance est autonome et peut être adaptée à la réalité de votre entreprise.
Séance 01
Énergie, récupération, vigilance et concentration : de petits gestes qui font la différence
Hydratation, alimentation et vigilance : trois repères simples pour soutenir une énergie plus stable.
Séance 02
Comprendre son sommeil pour mieux récupérer et retrouver son énergie
Comprendre simplement les cycles du sommeil et adopter des gestes concrets pour favoriser une récupération plus réparatrice.
Séance 03
Cortisol, énergie et récupération : comprendre pour mieux agir
Comprendre le rythme naturel du cortisol et adopter des gestes simples pour soutenir la gestion du stress et la récupération.
Le conférencier
Stéphane Racicot
Un parcours qui réunit expérience de terrain, gestion d'opérations et compréhension du métabolisme humain. Stéphane traduit des notions complexes en messages accessibles et utiles pour les équipes.
Offrez à votre équipe un moment pour comprendre et agir
Choisissez la séance qui correspond à votre réalité et planifions ensemble le meilleur moment.